Wie man eine Fitness-Auflösung
Also, wie vermeiden Sie Bestandteil dieser Stat? Strava bietet einige Tipps.
Fügen Sie eine soziale Komponente
Beteiligung an einem Fitnessclub ist wahrscheinlich der einfachste Weg, um Ihr Training zu begehen. Athleten mit Fitness-Studio Mitgliedschaften sind dreimal mehr aktiv auf Strava als diejenigen, die es allein gehen.
Oder trainieren Sie mit einer Gruppe überall, die Sie möchten. Freunde 21 Prozent weiter gehen und zusammenschieben Training 10-mal länger, nach Strava.
Zum Ziel gesetzt
Sie wissen das bereits, aber Strava hat Daten sichern. Eine bemerkenswerte 94 Prozent der Athleten, die Ziele durch die social-Networking-Plattform waren neun Monate später immer noch aktiv.
Mix It Up
Wir neigen dazu, zu bleiben, was wir wissen oder gut wenn es darum geht zu erarbeiten sind. Aber das ist nicht immer kompatibel mit einem soliden Fitness-Routine. Es scheint, dass verschiedene Dynamik auslösen kann. Strava Aktivität Uploads mehr als verdoppelt, wenn Athleten ihre Workouts geändert.
Indoor-Aktivitäten für Vielfalt in Betracht. Strava Athleten, die Übung innen geteilt hochgeladen insgesamt 323 Prozent mehr Aktivitäten im vergangenen Jahr, als Athleten, die nur gemeinsam laufen oder Aktivitäten Reiten.
Wollen Sie mehr indoor Training? Glücklich Sie: Es ist Winter. Jetzt dort hinein. Es ist keine Zeit, ein Versager zu sein.
