Die Bewegungsbahn der elliptischen Maschine ist elliptisch, der Einsatz der elliptischen Maschine fühlt sich an wie Gehen oder Laufen, aber die Füße können das Pedal nicht verlassen, Sie können den Spaß am Gehen und Laufen spüren, der Gelenkschaden ist relativ gering.
Elliptische Geräte und andere Fitnessgeräte müssen eine gute Aktion aufrechterhalten, auf die Atmung achten und ausreichend Wasser hinzufügen.
1, nicht rückwärts bewegen
2. Die Fußsohlen können das Pedal nicht verlassen
3. Stellen Sie den Widerstand und die Steigung richtig ein
4. Aktionsfrequenz beschleunigt allmählich, jedoch nicht zu schnell, im Rahmen ihrer eigenen Kontrolle
