1. Wie lautet der englische Name des Spinning Bike?
Spinning Bike, sein englischer Name ist "SPINNING", auch bekannt als "Stationary Fahrrad", bedeutet chinesische Übersetzung: stationäre Fahrrad. In den 1980er Jahren vom amerikanischen Personaltrainer und Extremsportler JOHNNYG entwickelt, ist es ein dynamischer Indoor-Fahrradtrainingskurs, der Musik und visuelle Effekte kombiniert. Nach Überwindung aller Mängel im Freien, machte das Spinning Bike den Sport leicht zu erlernen und wurde zu einer Art Aerobic-Übung, die den ganzen Körper trainieren lässt.
Das Spinning Bike ist im Prinzip einem normalen Fahrrad ähnlich, einschließlich Lenker, Sitz, Wippe und Rad. Der Körper ist als Ganzes fest verbunden. Anders als gewöhnliche Fahrräder kann seine Struktur stark angepasst werden, um den Fahrer komfortabler zu machen.
Bevor Sie in den Bus steigen, müssen Sie zuerst die Höhe des Sitzes bestimmen. Normalerweise basiert diese Höhe auf der eigenen Höhe, die auf dem Boden steht, und hebt die Oberschenkel und die Nivellierung mit dem Boden, so dass der Winkel zwischen dem Oberschenkel und der Wade beim Reiten nicht zu klein ist. und dadurch die Belastung des Knies verringern und Schäden vermeiden. Dann wird die Position des Lenkers durch die Position des Sitzes bestimmt, und die Hand wird an der Vorderseite des Lenkers gehalten. Der Ellbogen ist am besten für die Position des Lenkers geeignet. Der Körper ist kompakt und der Arm fühlt sich nicht schwer an, wenn er nach vorne verlängert wird. Zusätzlich kann die Höhe des Lenkers je nach Größe des Fahrers angehoben und abgesenkt werden.
