Ich liebe die Spinning Fahrrad Network online vor ein paar Tagen, sah ich einen solchen Bericht "American Medical Journal: übermäßige Bewegung auf spinning Bikes wird den Körper ernsthaft Schaden", speziell nachgedruckt zu hoffen, dass jeder Reiter, der liebt spinning Bikes ein wenig verstehen kann. Laut der britischen "Independent" berichtet am 13. Juni, medizinischer Forschung zeigt, dass obwohl spinning Übung ist eine sehr effektive Fitness Methode, hochintensive Spinnen Übung für Anfänger sehr gefährlich und kann sogar Ursache Niere damag
In den letzten Jahren die Spinning-Kurs wurde weithin begrüßt von der Öffentlichkeit wegen seiner reichen und interessanten, hohen Kalorienverbrauch und förderlich für Gewicht-Verlust in der unteren Körperhälfte. Eine neue Studie im American Journal of Medicine weist jedoch darauf hin, dass gibt es gesundheitliche Risiken in hoher Intensität Spinning Kurse speziell für Fitness-Einsteiger, die können Muskelschäden schließlich verursachen und Rhabdomyolyse.
Rhabdomyolyse kann auftreten, wenn der menschliche Körper leidet unter schweren Muskelschäden. Wie die Muskeln Sauerstoff entzogen wird, zerfällt und löst seine internen Solubles in den menschlichen Blutkreislauf gelangen (was zu schwerwiegenden Komplikationen wie Nierenversagen führen kann). In der Regel kann das Opfer von schweren Quetschgefahr, z. B. Gebäude zusammenbricht, fallenden Gebäude oder Autounfälle passieren. Jedoch kann Ärzte jetzt darauf hinweisen, dass für Anfänger, eine hochintensive Spinning-Kurs zu ähnliche Folgen führen.
In der Regel 50 % der Patienten mit Rhabdomyolyse merken nicht den Zustand ohne offensichtliche Symptome, und der Körper regenerieren sich für einen bestimmten Zeitraum hinweg. Aber diejenigen, die schweren Muskelschäden während des Trainings leiden können ernsthafte gesundheitliche Probleme wie gelber Urin, Muskelschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Schwäche.
Nach Forschungsdaten aus der American Academy of Family Physicians sind häufige Komplikationen der Rhabdomyolyse erhöhte Blutspiegel Myoglobin, oder Herzstillstand und Nierenversagen. Der Erstautor der Studie, Dr. Moline Brogan, ein Nephrologe vom Westchester Medical Center, darauf hingewiesen, dass aus Sicherheitsgründen die Spinning-Kurs detaillierte Richtlinien beizufügen.
Dr. Brogan sagte in einem Interview mit "Heute Show": "Sport-Bike ist eine ausgezeichnete Übungsprogramm, aber Menschen sollten auch beim cycling-Kurs ab auf die Trainingsintensität achten und die relevanten Spinning Bike Aufmerksamkeit zu verstehen. Fragen. Denn während die cycling-Kurs, größte Muskelgruppe des Körpers, die Quadrizeps und Gluteus Maximus, sind gleichzeitig in hoher Intensität trainiert, und Übung Sicherheit gewährleistet sein muss."
Persönliche Trainer "Robert Arica" von Equinox Fitness-Center in New York, USA, sagte, dass er mit Dr. Brogan vereinbart. Bei der Frage, ob die Spinning-Kurs dazu führen, bleibende Schäden an den menschlichen Körper dass wird, Arica sagte: "In der Tat die Spinning-Bike selbst ist sehr gering, aber es hängt auch von der individuellen Bewegung. Im Vergleich dazu Spinning ist für eine kompliziertere Schulung, Anfänger müssen verstehen die Spinnerei Überlegungen zugeordnet, und zum Aufwärmen vor dem Training, statt auf die Spinning-Bike zu treten, sobald sie aufkommen müssen."
Zum Glück für die meisten Menschen, vor allem diejenigen, die regelmäßige Bewegungsgewohnheiten, verursacht Teilnahme an einem Spinning Kurs Rhabdomyolyse keine. Aber für diejenigen, die nicht regelmäßig ausüben, aber auch eine Herausforderung für die physikalischen Grenzen, Menschen, die zu hoher Intensität Übungen wie spinning Kurse können schwere Nebenwirkungen verursachen und die Nieren schädigen.
