Kann auf die Brustmuskulatur konzentrieren, Anfänger können Brustmuskulatur Staus fühlen
Durch die Einstellung der verschiedenen Winkel der Decline Bench können unterschiedliche Positionen der Brust ausgeübt werden, die Decline Benche kann unterhalb des Brustmuskels trainieren.
Legen Sie sich flach auf die Bank, halten Sie den Körper stabil, halten Sie die Hände, halten Sie die Kurzhantel über den Nacken, Kurzhanteln langsam unter den Kopf, Haare bis zum Nacken hoch, achten Sie darauf, sich auf die Brustkraft zu konzentrieren.
